2026-11-11
走一段不看屏幕的路
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从门口到下一个路口,手机放在口袋里。
少下一句判断
看到一件事,先只把它当成事实。
喝一杯水再开始
坐下之前先把杯子倒满。
说一句具体的感谢
点明那一件事,不说场面话。
今日
念诵
禅修
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